一周4-5练练瑜伽、动感单车、跑步机、这么循环着来力量训练不太会练多了怕体式不对给拉伤了每次运动前喝半小时后开练很方便我不会掺水超喜欢左旋这个口感每次训练强度很大汗也流的很多胸前背后和脸颊可全是汗
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当天追加：
除了说牛逼还说啥呢，包装精美，口味不错！继续回购
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