使用时顺着肌肉纹理和筋膜走向来使用,不可以对着肌肉酸痛的地方一直打,在运动后用,比只做拉伸效果好太多了,按摩力度很大,能解决肌肉酸痛问题,而且很方便,按摩下来肌肉都放松了下来,而且第二天不会出现腰腿疼痛的状况,睡眠质量也会提高不少,使用时声音小
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