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吃了一罐半左右,大概50支的样子,有效果的,确实舒缓很多,个人认为比之前吃的那款蓝盖子的澳洲蔓越莓私密舒缓胶囊粉有用多了,我是每天早上早饭前喝一一杯,水不能太多,不要超过350毫升为好,因为泡浓一些比较有效,水也不要太热,会破坏里面的有效成分,我都是先用点冷水化开然后再热一点的水倒下去。
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